nie wiem

aja nie mysle tylko wiem,ze to zly pomysl

ja wiem.ciagle nawadnianie,mam wstepne pojecie o diecie,jako byly sportowiec.choc nie powiem ze sportami silowymi poczatkuje i przydal by sie taki delikatny kregoslup diety ktora mogla by mi pomoc,delikatny szkic

Ja z doświadczenia wiem, że uczucie adrenaliny jest czasem bardzo duże. Ale większość ludzi widząc jeźdźca i jego "łogiera" czy "kobyłe" myśli ze to wręcz nudne i nic ciekawego w tym nie ma. Reasumując, uznałbym jeździectwo jako sport ekstremalny

Rano na czczo kretka /5g/ + carbo /25g/ + tauryna /1tabl/ W południe między posiłkami białko /30g/ Po treningo kretka /5g/ + carbo /10g/ + tauryna /2tabl/ Przed snem białko /30g/ Co sądzici o takim planie suplementacji? Tauryne bede miec w poniedzialek, wiec nie za bardzo wiem jak ja zazywac. peya

Heh normalnie kosztuje +/- 70 zł. Zalezy od sklepu. Czyli cena nie az taka rewelacyjna A produkt dobry. Z tego co wiem to laduja tam Creatine Powder Hi-teca. Produkt napewno wygodny!

A kogo to obchodzi? Z tego co wiem,to ten dzial nie jest miejscem do zalatwiania prywatnych spraw.

chyba wiem o co ci chodzi ale nie umiem tego wytlumaczyc jak znajde na youtube i wkleje link

tez o tym myslalem i wiem ze bili mozesz poeksperymentowac jezeli jestes krolik ogolnie nie radzi sie masz duzo miesni do klucia mozesz bic

NO pieknie pieknie pieknie Rzeźbiarz sie pojawil... Nie widzialem kolegi ze 4 miesiace a tu takie przyrost. Nic tylko zazdroscic. Juz sie boje maja czy czerwca jak sie podrzeźbisz na maxa. A teraz apel do wszystkich: kolega CMQ jest doskonalym przykladem co systematyczny trening i samozaparcie robi z ludzi. Trzyma diete i z tego co wiem to [...]

Ja wiem dlaczego jesteś przeciwny tych 10 p więcej powt=rzeźba ale spójrz na to zdjęcie on wcale nie posiada tak dużej tkanki tłuszczowej więc polecam ograniczenie się do 10p pójdzie na masę po prostu mięśnie będą większe i bardziej widoczne (sprawdzone na sobie ;-)) czy teraz zgodzisz się ze mną kolego Pawel22 ? (wiadomo każdy ma inne zdanie [...]

Wiem, że może głupie pytanie ale wole się upewnić :F Czyli jeżeli w diecie podaż białka mam ustaloną na odpowiednim poziomie to przed treningiem i bezpośrednio po już nie pić. W większości artykułów o odżywianiu przy saa pisze, żeby coś tam przed i po przyjąć. Stąd moje, pewnie bezsensowne pytanie.

trzy lata temu miałam dokładnie to samo. Wtedy było RTG, antybiotyk i krioterapia...teraz już nie mam czasu na lekarza i RTG ... ogólnie wiem, że mam to przez przeciążenie ... na pewno odpuszczam trochę obciążenie nóg treningami .... delikatne truchty tylko zostają /// na pewno maść chłodząca i okłady ...

kofeina jest z tego co wiem uznawana za farmaceutyk i polskie prawo zezwala na jej okreslona - zreszta bardzo niewielka - ilosc w okreslonej porcji produktu...mysle ze narazie nie ma prawnych podstaw do wypuszczenia tego jako suplement...zreszta mozna kupic w aptece chyba w duzych stezeniach (?)

z tego co wiem XP tez zawiera formule NO Powaga ? Ale nitorus nie zawiera formuly kratynowej.

no co ty nie powiesz? wiem o tym i ja dlatego spozywam 3 porcje dziennie

nie chcem walic dwoch orali i stwierdzilem ze tak bedzie lepiej.. czesto miesza sie win.. z tesciem i wiem ze ladnie sila idzie po tym..; D

Na kawie z nim nie byłem, ale wiem o kogo chodzi.

w suplementacji nie wiedza jak to brac, a na etykiecie to wiem co jest napisane...

[...] co ma do tego genetyka ?? Mysle, ze chyba da sie po intensywnych treningach i diecie dojsc do takiej budowy ?? Ja narazie robie sobie mase-> jeszcze przez 3 tyg. (w sumie miesiąc) a pozniej rzezba ! P.s wiem, ze jest opcja dojsc do takiej budowy-> wystarczy, ze spojrze na mojego instruktora na siłce :P (nic nie brał, tylko czyste suple)

ok, nie bede sie juz upieral, ale poprostu mało jeszcze wiem o tych wszystkich odzywkach i chcialem sie nieco dowiedziec. Dzieki wszystkim za pomoc!!!